Быть счастливым
Если спросить людей, что сделает их счастливыми, то большинство ответит, что счастье приносят деньги. Однако, уже давно известно, что счастье купить невозможно. Еще десятилетие назад ученых стал занимать этот вопрос, который привел к ряду исследований на тему счастья и денег. Ученые получили несколько интересных фактов:
Когда человек выбирается какими-то непостижимыми силами из нищеты, решает все свои финансовые вопросы и ему кажется, что он может купить себе счастье – он разочаровывается, т.к. за большее количество денег невозможно приобрести больше счастья. Заметьте, что даже миллионеры не всегда полностью счастливы — бывает такое, что человек, имеющий средний достаток, но всё, что нужно для счастья, чувствует себя более умиротворенным и счастливым, чем миллионер со своим богатством.
Если вы все же хотите приобрести счастье за деньги – не стоит вкладывать их во что-то материальное. Материальные ценности приносят лишь временную радость. Лучше всего вкладывайте свой капитал в какие–то духовные ценности — таким образом, вы получите колоссальный жизненный опыт. Стефан Клеин (Stefan Klein), автор книги “Наука счастья” (”The Science of Happiness”), немецкий филолог, аргументирует подобный совет следующим: сами по себе материальные ценности не способны принести человеку счастья. Когда человек покупает понравившуюся вещь, он лишь ненадолго формирует у себя положительные эмоции и на некоторое время чувствует себя счастливейшим человеком на Земле. Но это чувство продлится столько времени, сколько будет ощущаться новизна от этой вещи. Как только она перейдет из разряда «новых» в разряд «обыкновенных», всё счастье улетучится.
Материальные ценности через некоторое время (которое зачастую весьма непродолжительное), теряют свою привлекательность, они прекращают приносить радость и со временем надоедают. Совсем другое дело положительный духовный опыт – это могут быть хорошие радостные воспоминания, приятные впечатления, переживания. Дэниел Гилберт (Daniel Gilbert), автор книги “Спотыкаясь о счастье” (”Stumbling on Happiness”), профессор-психолог Гарвардского университета, утверждает, что те приятные моменты, которые пережил человек, с каждым годом все больше «греют ему душу». Особенно это касается людей, любящих приукрашивать события.
Но из чего же построить такие прекрасные воспоминания, что сделать для того, чтобы заполнить ими жизнь? Быть счастливым тоже надо уметь – а мы поможет некоторыми советами по достижению этой цели. Некоторые могут сказать, что такие свершения тоже основываются на определенных финансах, но можно вложить минимум денег и получить максимум эмоций. Итак, прислушайтесь к полезным советам, и ваши воспоминания будут греть вас всю жизнь:
- Научитесь замечать счастье даже в мелочах.
На чем основывается жизнь обыкновенного человека? Работа, семья, дом… но вокруг ведь еще столько всего прекрасного, каждую секунду происходит что-то, что может принести счастье, а люди просто не хотят замечать этого. Мы любим на все смотреть с негативом. Когда мы ложимся спать, то первым делом вспоминаем все курьезные моменты, случившиеся на работе или ссоры с продавцами, или даже со своей половинкой. Но вместо таких мыслей лучше всего задуматься о тех моментах, которые заставили вас хоть чуточку улыбнуться, например, рыженькая белочка, бегающая по парку, где вы гуляли в этот день, или веселые игры с вашим малышом перед сном. Вы быстро забываете об этом, а ведь такие моменты и составляют наше счастье.
Научитесь замечать его, фокусировать внимание, не забывайте о таких маленьких чудесах, цените их. Такую наблюдательность можно натренировать, например, заведя ежедневник. Каждый день перед сном записывайте в свой дневник, какие положительные моменты вы испытали за сегодня. Конечно, что-то принесло вам больше радости, что-то меньше – но из всех этих событий строится полное ощущение счастья. Со временем вы заметите, что стали обращать более пристальное внимание на все положительные моменты своей жизни. И даже в самый неудачный день вы сможете найти что-то приятное и счастливое.
- Научитесь получать удовольствие от подготовки к событию.
Возможно, вы замечали, что всеобъемлющую радость приносит не само событие, а время, пока ждешь его и готовишься. Именно ожидание приводит нас в восторг. Вспомните секунды ожидания первого поцелуя или приятное ожидание того, что завтра цель будет достигнута. Научитесь получать удовольствие не только от самого момента, который должен случиться, но и от подготовки к нему. Например, вас ожидает отпуск, и вы уже распланировали отдых с друзьями в жаркой стране. Итак, превратите процесс подготовки в такое же увлекательное событие, как и само путешествие: читайте отзывы о выбранной стране, обсуждайте поездку с теми, кто уже был там, рассматривайте рекламные проспекты с яркими картинками, все время обсуждайте будущий отдых с друзьями. Пускай этот этап подготовки будет волнующим предвестником, а сама поезда станет кульминацией восторга – она обеспечит вам отличный отдых и приятные теплые воспоминания.
- Открывайте что-то новое в жизни.
Вспомните самые яркие моменты чего-то нового в жизни: первое занятие любовью, первый прыжок с парашютом, первая поездка в Париж, первое купание в море. Какие чувства вы тогда испытывали? Восторг, радость, всеобъемлющее счастье, упоение, ликование, экстаз – ваше сердце, казалось, разорвется от переживаний всех этих чувств. Даже сейчас, когда прошло столько времени сердце радостно и учащенно бьется при одном только воспоминании о тех моментах. Некоторые люди просто не могут жить без новизны – это их мощнейший стимулятор в жизни. Где-то у 25% людей в мозгу есть некий допаминовый рецептор, делающий человека чрезвычайно любопытным. Поэтому, получение новых эмоций и впечатлений для него – это не просто каприз, это жизненно важная необходимость, в результате которой человек постоянно насыщается положительными эмоциями.
|
|
