стать счастливее на работе
- Мир шире, чем вам кажется.
Как говорит исполнительный директор фирмы Bacs, Майкл Чемберс – всё, происходящее вокруг человека на работе весьма важный, но далеко не полный список того, что помещается в ваш огромный мир. Если вам уж совсем плачевно на рабочем месте, постарайтесь вспомнить все положительные моменты, связанные не только с данной работой, а и с другими сферами жизни.
- Верьте, что счастье придет к вам.
Таль Бен-Шахар пишет в своей книге «Счастливее», что зачастую мы не видим, не замечаем вокруг нас величайших источников счастья, а тем более, если это касается работы. Но если присмотреться, можно даже в мелочах найти удовлетворение и счастье. Для того чтобы предполагаемое счастье перешло в реальное, нужно верить и осознавать, что такое может произойти в этот день и в данную секунду.
- Посмотрите на происходящее со стороны.
День изо дня вы сидите в офисе и печатаете отчеты, заполняете бланки и т.д. Такая рутинная работа заставит грустить любого уже через пару недель. Но когда к вам придет уныние, вы вспомните, почему именно эту работу вы выбрали: возможно, вы согласны помогать своей компании в достижении каких-то целей, или эта рутинная работа поможет вам достичь каких-либо высот и повышений в карьере. Конечно, бывает такое, что вы абсолютно не согласны с целями своей компании, но вам приходится здесь работать какое-то время. В таком случае, сосредоточьтесь на том, что вам удается в этой работе лучше всего. Даже от самых небольших достижений может прийти полное удовлетворение, например, если вы по алфавиту расставили папки или распечатали все нужные документы и пр. Казалось бы, сделали такую мелкую работу, но от того, что она уже сделана и сделана качественно, вы почувствуете себя полезным сотрудником.
- Вас должны окружать счастливые люди.
Это не означает, что нужно выбирать себе коллектив исключительно из счастливых людей – вы можете помочь им стать такими. Достаточно просто прийти на помощь кому – то в решении сложной проблемы, приготовить кофе и преподнести его сотруднику, чтобы тот улыбнулся. Улыбка рождает улыбку, а когда человек улыбается – он излучает счастье. Найдите в коллективе доброжелательного человека, этакого наставника, который сможет без лишних вопросов и пререканий помочь вам в решении трудных задач или просто поддержать вас морально. Старайтесь держаться как можно дальше от людей, постоянно недовольных и ноющих – рядом с такими сотрудниками вы и сами вскоре загрустите и совсем поникните.
- От реальности никуда не деться.
Если вы нашли неподходящую работу, не думайте о ней исключительно негативно — подумайте о том, какие благоприятные возможности смогут открыться вам при новых переменах в вашей жизни. Вудз в таком случае приводит в пример свою трагедию – в 17 лет ему ампутировали ногу из-за рака костей, которым заболел юноша. Он признается, что мог бы опустить руки, вздыхать и жаловаться на жизнь. Вместо этого он сел и задумался о своем будущем, и о том, как он может изменить его в лучшую сторону. Ничего не поделаешь со сложившейся ситуацией, но выход из неё всегда можно найти. Теперь Вудз – обладатель четырех золотых медалей, завоеванных на Паралимпийских играх.
- Выжимайте из себя максимум.
Делайте свою работу настолько хорошо, насколько это в ваших силах. Вудз говорит, что даже в случае получения не тех результатов, которые хотелось бы, осознание того, что вы полностью отдались этому делу, принесет удовлетворение. Будьте горды за то, что вам удается хорошо выполнять свои обязанности.
- Правильно распределите свои силы.
Если вы взвалите на себя слишком много, вы начнете переутомляться, пребывать в постоянных стрессах. И тогда у человека появляется чувство недовольства жизнью и навязчивой тревоги. Постарайтесь кроме работы делать что-то полезное для себя: ходите на йогу, гуляйте с семьей, ходите в кафе с друзьями на чашку чая. Чэмберс советует выделять для себя побольше времени – в будущем это сможет выручить вас в неизбежных ситуациях, которые подразумевают более напряженную и долгую работу.
- Делайте небольшие минутки отдыха.
Если все вокруг на работе раздражает вас, и вы уже не можете продуктивно заниматься своим делом, Чэмберс рекомендует ненадолго вырваться из надоевшей среды. Прогуляйтесь минут 20 в одиночестве в красивом парке или сходите к коллеге на чай. Таким образом, вы хоть немного отстранитесь от насущных проблем, успокоитесь и сможете взглянуть на ситуацию по – новому.
- Если уж совсем невмоготу – принимайте меры.
Никто за вас не будет решать ваши проблемы, особенно на работе. Если вас что-то там не устраивает, устраняйте проблему своими силами. Вудз говорит, что вы должны чувствовать полную ответственность за свою не совсем хорошо выполненную работу или за то, что её вовсе не удается сделать. Если вы будете активным, начальство обязательно заметит вас и, возможно, даже повысит в должности. Но в любом случае, если вы разберетесь со своими делами на рабочем месте, то, в первую очередь, счастливее станете именно вы.
- Старайтесь говорить с собой честно.
Сколько существует несчастных людей, которые просто увядают на работе, совершенно им не подходившей? Чэмберс рекомендует прислушиваться к своему внутреннему голосу, который недовольно отзывается о сложившейся ситуации. Проанализируйте все, и поймите, можете ли вы поменять что- то в своей жизни – может такое состояние просто звоночек к тому, что путь не окончен и многое еще ждет впереди? Если вы всеми силами пытаетесь поднять себе настроение на работе, но с каждым днем идти туда не хочется все сильнее, то, скорее всего, пришла пора поменять работу. Бен-Шахар пишет, что большинство людей становятся рабами своей работы не из-за того, что они не имеют другого выбора, а из-за того, что они сами выбрали тот вариант, который привел их к такому неприятному положению.
|
|
